Como incorporar o espírito de Marilyn.

Você já pensou em como transmitir confiança mesmo quando não se sente tão seguro?

A confiança que você projeta pode influenciar como os outros o veem, e a diferença entre parecer confiante e estar confiante muitas vezes é questão de percepção e atitude.

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Uma maneira eficaz de conquistar essa confiança é se inspirar em figuras icônicas como Marilyn Monroe.

Ao canalizar sua aura de carisma, você pode projetar uma presença mais segura, mesmo que internamente ainda esteja construindo sua autoconfiança.

O “efeito Marilyn Monroe” ganhou popularidade, especialmente entre a Geração Z, por representar confiança e aceitação do corpo.

Quer saber mais?

Confira na lista a seguir como aplicar essas ideias no dia a dia e melhorar sua autoestima.

Compreendendo o conceito

O “efeito Marilyn Monroe” é uma expressão que descreve a combinação envolvente de autoconfiança, sensualidade e beleza atemporal, exemplificada pela icônica atriz do século XX, Marilyn Monroe.

Origens no século passado

Ainda que Marilyn Monroe (nome de nascimento Norma Jeane Mortenson) tenha falecido em 1962, sua lenda e seu carisma permanecem vivos na cultura pop em todo o mundo.

Perspectiva da Geração Z

Em 2024, a Geração Z redescobriu o efeito Marilyn Monroe através das mídias sociais, especialmente no Instagram e TikTok, sob a ótica do feminismo e da positividade corporal.

A inspiração da imagem

O termo reflete uma tentativa de capturar os elementos inspiradores da imagem da estrela lendária, que incentivam as pessoas a abraçar sua feminilidade e autoconfiança.

Moda dos anos 1950

Canalizar o efeito Marilyn Monroe pode ser visto tanto na aparência quanto na atitude, com uma inclinação para o estilo dos anos 1950.

Moda dos anos 1950

Isso pode incluir o uso de vestidos vintage que realçam a silhueta, além de maquiagem com batom vermelho e delineador marcante.

Confiança inabalável

Uma pessoa que canaliza sua Marilyn interior exibe um forte ar de confiança, que não implica em ser extrovertido, mas sim em ter um profundo senso de autoestima.

Confiança inabalável

O foco está em transmitir autoconfiança e autenticidade na maneira como você interage com o mundo ao seu redor.

Sensualidade autêntica

Marilyn Monroe era conhecida por sua sensualidade autêntica.

Ela se sentia à vontade sendo sensual, mas não permitia que isso a definisse completamente.

Sensualidade autêntica

Os admiradores do efeito Marilyn buscam exibir sensualidade e feminilidade de maneira genuína e cativante.

Vulnerabilidade como força

Apesar de todas as suas qualidades magnéticas, Marilyn Monroe não escondia suas vulnerabilidades, o que, na verdade, a tornava ainda mais atraente.

Vulnerabilidade como força

Ser honesto sobre suas falhas é uma parte essencial de canalizar o efeito Marilyn Monroe, permitindo que você se conecte de forma genuína com os outros.

Impacto positivo na saúde mental

Aumentar sua confiança, seja através da inspiração em Marilyn Monroe ou por outros meios, pode trazer vários benefícios à saúde mental.

Redução da ansiedade

Sentir-se mais confiante reduz a preocupação constante com julgamentos ou falhas, o que ajuda a diminuir a ansiedade.

Relacionamentos mais saudáveis

Confiança facilita a interação social, possibilitando que você conheça novas pessoas e forme laços mais profundos e significativos.

Sensação de realização

Pessoas confiantes tendem a estabelecer e alcançar metas, o que contribui significativamente para um senso de propósito e realização pessoal.

Os perigos do excesso

Ainda que seguir os passos de Marilyn Monroe tenha muitos benefícios, é crucial não exagerar.

Perder a essência

Esforçar-se demasiadamente para se assemelhar a outra pessoa pode levar você a perder de vista quem realmente é.

Expectativas inalcançáveis

A imagem de Marilyn Monroe era, em parte, um produto de sua época e das ilusões de Hollywood, e tentar replicá-la pode resultar em padrões de beleza e comportamento irreais.

Autoestima em risco

Buscar ser exatamente como ela pode fazer com que você crie expectativas inatingíveis para si mesmo, afetando sua autoestima.

Fortalecendo sua confiança

Vamos explorar cenários comuns onde a confiança é fundamental e descobrir formas de fortalecê-la de maneira autêntica.

Confiança em entrevistas de emprego

Nas entrevistas de emprego, a preparação e uma vestimenta adequada e que transmita segurança são essenciais para se sentir confiante.

Ao entrar em uma sala cheia

Entrar em uma sala cheia pode ser intimidador, mas respirar fundo e lembrar que você merece estar lá pode ajudar a controlar a situação.

Ao entrar em uma sala cheia

Manter uma boa postura ao entrar ajuda a projetar confiança, mesmo em situações desafiadoras.

Confiança em encontros

Em um encontro, seja autêntico, compartilhe interesses reais e ouça atentamente a outra pessoa para criar uma conexão genuína.

Confiança em encontros

Escolher uma roupa confortável e que faça você se sentir bem é importante para transmitir confiança.

Falar em público com confiança

Ao falar em público, uma preparação sólida é crucial, mas evite memorizar o discurso palavra por palavra para parecer mais natural.

Falar em público com confiança

Durante a apresentação, envolva-se com o público fazendo contato visual e mantenha o foco na mensagem, não em si mesmo.

Conexões em encontros sociais

Em eventos sociais, prepare tópicos de conversa e mostre interesse genuíno pelas pessoas ao fazer perguntas sobre elas.

Conexões em encontros sociais

Lembre-se de que agradar a todos não é necessário.

Nem todo mundo vai gostar de você, e isso é completamente normal e aceitável.